Tidur yang nyaman memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari. Saat bangun, perasaan lebih ringan membantu menghadapi hari dengan sikap yang lebih tenang. Ini menjadi dasar suasana positif
Menutup Hari dengan Aktivitas yang MenenangkanMenutup Hari dengan Aktivitas yang Menenangkan
Menutup hari dengan aktivitas ringan membantu pikiran beralih dari kesibukan. Kegiatan sederhana memberi sinyal bahwa waktu istirahat telah tiba. Ini menciptakan suasana malam yang lebih damai. Mendengarkan musik lembut atau
Menciptakan Ruang Tidur yang Mendukung KetenanganMenciptakan Ruang Tidur yang Mendukung Ketenangan
Ruang tidur yang tenang membantu tubuh dan pikiran merasa aman. Suasana yang rapi dan sederhana mendukung rasa nyaman. Ini menjadi dasar tidur yang menyenangkan. Mengatur pencahayaan agar tidak terlalu terang